TG Ardorf erfolgreich mit „Fitnessnacht“ – Muskel- und Ausdauertraining

Vier verschiedene Kurse an einem Abend. Unter dem Motto „Vier Kurse – für alle geeignet“ richtete die TG Ardorf ihre Fitnessnacht aus.

Über 50 Frauen und Männer probierten von 18 bis 22 Uhr bis zu vier verschiedene Varianten des Fitness-Sports aus. Von Anfang an ging es dabei schon mit vollem Tempo los. Und zwar mit dem Trendsport Zumba. Übungsleiterin Selina Böök brachte die Teilnehmenden sofort richtig ins Schwitzen. Auch die darauf folgende Stepp-Aerobic-Einheit forderte die Ausdauer-Fähigkeit der Teilnehmer aufs Ganze.

Beim anschließenden Swingstick-Training mit Übungsleiterin Alexandra Altschaffel-Fuchs ging es darum, die innere Muskulatur zu stärken. Um die Stärkung der Muskulatur ging es auch beim Langhantel-Training mit Übungsleiterin Karla Knipper. Allerdings diesmal in Kombination mit Ausdauertraining. Zu guter Letzt hieß es dann ausgiebig zu entspannen.

Margret Tapper führte dabei gekonnt die Sportbegeisterten in eine Welt des Wohlbefindens und der Zufriedenheit ein. In den Pausen war ausgiebig für das leibliche Wohl gesorgt. Alle Mitglieder schafften durch gemeinsames Mitbringen kulinarischer Spezialitäten und Getränke ein wundervolles Buffet.

Unter dem Motto „Vier Kurse – für alle geeignet“ richtete die TG Ardorf ihre Fitnessnacht aus